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壓力大?不存在的!這些解壓小妙招拿走不謝

2019年04月10日 11:46:29 來源: 新華網

????無論在工作、學習或生活中,人人都有感到壓力的時候。而壓力往往成為不理智行為的導火索,也是引起心理疾病的因素之一。除了睡覺、吃美食、刷劇,這些獨特的解壓小妙招你知道多少?快來get一下,趕走負能量吧!

????解壓妙招No.1——指壓板

????運動是釋放壓力的好方法。關于指壓板,小伙伴們應該都不陌生,它不僅可以促進血液循環,鍛煉時還會給腳底來次“酸爽”的體驗,讓壓力和煩惱煙消云散。

????解壓妙招No.2——尖叫雞

????“尖叫雞”是一款奇特的玩具,它可以被任意揉捏擠壓并發出叫聲,不失為一款安全又可愛的解壓神器!

????解壓妙招No.3——爬山

????爬山是對自己的挑戰,當你登上山頂“一覽眾山小”與大自然一同呼吸時,所有的煩惱壓力都會拋之腦后。

????解壓妙招No.4——創意涂色

????涂色減壓屬于一種心理治愈方法,通過簡單的涂色讓使用者全身心地投入到色彩當中,放空大腦,緩解壓力。

????解壓妙招No.5——卡丁車

????卡丁車受到許多年輕人的喜愛,由于它與地面距離僅有5cm,所以可以近距離的感受到賽道上的細微變化,在體驗“速度與激情”中釋放壓力。

????解壓妙招No.6——泡泡足球

????這是一款起源于歐洲的游戲,參加者不分男女,把自己套進透明充氣球體,進行分組對抗,輸贏并不重要,更多的是在游戲中釋放壓力、收獲歡笑。

????解壓妙招No.7——養寵

????寵物的陪伴不僅能給生活增添許多樂趣,還能撫慰疲憊的心。有了寵物的陪伴,煩惱、壓力都要被它們的可愛萌化了。

????解壓妙招No.8——巴克球

????巴克球是一款成人解壓磁性球,通過金屬球的磁場特性,可以組合出眾多造型。使用者通過變形,扭曲再重組,獲得創造的樂趣從而釋放壓力,放松身心。

????解壓妙招No.9——傾訴

????面對壓力,獨自承受往往會陷入情緒的怪圈。學會向家人、朋友傾訴可以有效的轉移注意,當得到建議或安慰時,眼前的煩惱壓力也許就迎刃而解了。

????圖片文字綜合整理人民網、新華網。

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[責任編輯: 劉曉君 ]
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